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疯狂猜歌歌名老人坚持吃粗粮养生 儿媳叫苦不迭 医生:要适量

发表日期:2017-12-19 16:13:05 | 来源 :零零七养生网 | 点击数: 次 

为了养生,不少市民开始习惯每天吃些豆类、谷类等粗粮,家住淇滨区淇滨花园二区的蔡大娘就是其中一位。

蔡大娘不仅自己吃粗粮,还带领全家吃。这可让不爱吃粗粮的儿媳妇小杨叫苦不迭。“我们家吃饭,婆婆喜欢做荞麦面条、绿豆面条等,总之各种粗粮面。就连家里蒸的馒头,也是粗粮馒头。”小杨说,她一是不喜欢吃粗粮食品,二是有时候总觉得吃过后不好消化,胃难受。对于她的反驳,婆婆不以为然。婆婆坚持的理念是,现在人不注重养生,所以才生各种病。她根据专家的建议以及书上的学习,证明吃粗粮今日知道网人会更健康。

对此,市人民医院中医科主任医师李医生说,肠胃不好的人还是要少吃粗粮。特别是对于一些胃肠道消化功能本就欠佳的市民来说,过多食用粗粮会加重胃肠道负担。情况严重的话,还会诱发腹泻或胃痛。“怎么说,为了养生,现在很多市民都经常吃粗粮,但吃粗粮也要做到适量,就是说到粗细搭配合理。一般情况下粗粮跟细粮的比例1:3,每周适当吃几次就行,不能随意多吃。”李医生说。 (鹤报融媒体记者 马龙歌)

冯靖雯 本文来源:掌尚鹤壁 责任编辑:冯靖雯_hn02
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