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杨崇勇新疆吉木萨尔县团结路社区老年手指操玩出健康新花样|新疆|手指操|手指

发表日期:2017-12-18 16:03:07 | 来源 :零零七养生网 | 点击数: 次 

亚心网讯(通讯员 史晓燕 吴新龙)“这里手指要再张开一点,对,就是这样了……”,吉木萨尔县团结路社区活动室里人头攒动,社区干部冉娜正手把手地教老人家学习手指操。

近日,社区开展老年手指操学习活动,手指操简单易学,迅速得到了社区老人的欢迎和热捧。“虎口交叉互击36次、十指交叉互击36次、手背互击36次……”一套健康手指操一共9个动作,社区干部在教手指操的同时,还告诉老全本txt小说下载人们:“按照中医理论,手指和经络是相通的,从大拇指到小拇指,依次与人体的肺、大肠、心包、三焦、心脏和小肠相对应,并且还集中了其他重要穴位。”

社区干部冉娜介绍,手指操是以手指运动促进血液循环,疏通脉络,从而达到消除疲劳、强身健体的目的,每位老人每天坚持锻炼至少10分钟,就可以达到健脑长寿的目的。

社区居民卫学政说:“手指操可以在看电视、做饭、做家务的同时练习,边玩边学,既锻炼身体,又能收获健康,做了几天感觉手指头灵活多了。”

此次手指操活动,拉近了社工和老年人间的距离,给老人们带来了快乐与健康。老年人们纷纷表示希望今后社区能多多开展类似的健康保健服务活动。

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